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Marche, automassages, exercices ciblés : pour une meilleur digestion, voici le programme idéal à adopter

Sat, 30 May 2026 08:10:00 GMT

Pour une meilleure digestion et un ventre allégé, on associe le mouvement à ces quelques automassages ciblés.

Aubergine : bienfaits, calories et peut-on en manger tous les jours ?

Sat, 30 May 2026 07:59:00 GMT

Reconnaissable à sa belle couleur violette et brillante, l’aubergine est l’un des légumes fruits star de l’été car elle possède un profil nutritionnel très intéressant. Comment la cuire et la déguster ? Nos conseils.

"Rajeunir mon corps de 10 ans" : la routine d’une prof de Pilates pour un corps souple et sans raideurs

Fri, 29 May 2026 14:26:56 GMT

Une routine douce de 15 minutes pour assouplir son corps et lutter contre les effets de l'âge, c'est ce que propose une professeure de Pilates. Voici les mouvements à réaliser, étape par étape.

"Magnum healthy" fait maison : la recette de glace peu sucrée et super rafraîchissante d'une diététicienne

Fri, 29 May 2026 10:52:37 GMT

Envie de fraîcheur et de gourmandise tout en limitant le sucre ? Une diététicienne propose une recette de glace maison style Magnum, sans additifs et sucres ajoutés.

Les meilleurs soutiens-gorge et brassières de sport - Comparatif 2026

Fri, 29 May 2026 10:00:44 GMT

Accessoire indispensable pour passer une séance de sport sans être dérangée par sa poitrine ou lui faire subir de dommages, le soutien-gorge ou la brassière de sport ne se choisit pas à la légère. Pour cela, choisir la taille appropriée est nécessaire, mais il faut aussi pouvoir adapter le modèle à sa pratique sportive. Pour ne plus faire d’erreur, suivez le guide !

"Parfaite contre les jambes lourdes" : la salade fraîcheur d’une diététicienne idéale pour dégonfler quand il fait chaud

Fri, 29 May 2026 09:43:51 GMT

Face aux fortes chaleurs, il n'est pas rare d'avoir envie de fraîcheur dans l'assiette. La diététicienne-nutritionniste Julie Chenu l'a bien compris et propose une salade rafraîchissante idéale pour "aider naturellement à dégonfler”

Diabète : quels fruits éviter et lesquels privilégier pour limiter la glycémie ?

Fri, 29 May 2026 07:06:19 GMT

Avoir un diabète implique d’adapter son alimentation. Même si certains fruits doivent être consommés avec modération, il reste tout à fait possible d’en manger. L’essentiel est de veiller aux portions, à la forme sous laquelle ils sont consommés et à leur teneur naturelle en sucre. Les explications de Sylvie Roméo, diététicienne-nutritionniste.

"Nagez en marchant !" : pour apprendre les bases du crawl, voici la technique originale de ce coach de natation

Thu, 28 May 2026 14:57:16 GMT

Se sentir à l'aise dans l'eau n'est pas inné, et il faut parfois reprendre les bases ! Un coach de natation explique qu'avec la bonne méthode et la bonne fréquence, tout le monde peut progresser.

"Ce n’est pas un détail" : voici LE symptôme que cette gastro-entérologue ne banalise jamais et qui doit pousser à consulter

Thu, 28 May 2026 11:17:37 GMT

Certains symptômes constituent des signaux d'alarme et nécessitent une consultation. Et il y en a que que le Dr Pauline Guillouche, hépato-gastro-entérologue, ne banalise jamais.

Règles trop abondantes : les signes qui doivent pousser à consulter selon une gynécologue

Thu, 28 May 2026 07:53:28 GMT

Changer de protection toutes les deux heures, se lever la nuit, rater une journée de travail... Les règles abondantes touchent de nombreuses femmes, mais beaucoup hésitent à en parler. Tout comme les règles douloureuses, qui vont parfois avec les règles abondantes. Le Dr Salma Touleimat, gynécologue au CHU de Rouen, a répondu à nos questions.