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Douleurs aux genoux : la routine simple d'un kiné en 4 exercices pour soulager les articulations

Sat, 26 Sep 2026 08:33:00 GMT

Pour atténuer les inconforts et préserver durablement votre capital articulaire, cet enchaînement proposé par un kinésithérapeute est vivement recommandé.

"J'ai la voix enrouée" : quand consulter et quelles sont les solutions ? Un ORL répond

Sat, 26 Sep 2026 06:57:00 GMT

A force de solliciter nos cordes vocales, elles finissent par s’abîmer. Décryptage et conseils d'un ORL pour mieux les préserver.

Arthrose du genou : ces changements simples peuvent aider à soulager les douleurs, selon une chirurgienne orthopédique

Fri, 25 Sep 2026 16:13:12 GMT

L’arthrose du genou est une maladie chronique qui peut devenir particulièrement gênante au quotidien. Si aucun traitement ne permet aujourd’hui de la guérir, certains changements dans les habitudes de vie peuvent contribuer à soulager les douleurs et à préserver la mobilité.

"S’il ne fallait garder qu’un seul exercice" : le mouvement idéal pour un corps fort, mobile (et un ventre tonique !)

Fri, 25 Sep 2026 11:12:47 GMT

Tonifier son corps sans passer des heures à la salle n'est pas toujours évident. Une danseuse professionnelle a partagé un exercice simple à intégrer à votre routine de tous les jours pour obtenir un ventre tonique, des fessiers sculptés et gagner en mobilité.

"C’est très puissant" : ce mouvement étonnamment simple est parfait pour drainer le corps et retrouver des jambes légères

Thu, 24 Sep 2026 17:04:42 GMT

Des montées sur la pointe des pieds associées à des mouvements de bras et de mains. C'est l'exercice simple proposé par une experte du massage lymphatique pour notamment faire travailler les mollets, essentiels au retour veineux.

Covid : faut-il s'inquiéter de la reprise épidémique observée depuis la rentrée ?

Thu, 24 Sep 2026 16:59:29 GMT

Depuis la rentrée 2026, les indicateurs du Covid repartent à la hausse. Selon les chiffres de Santé Publique France, l'activité de SOS Médecins ainsi que les hospitalisations liées au virus ont augmenté durant le mois de septembre.

"Les résultats sont alarmants" : le matcha serait lourdement contaminé par de l’aluminium, l'alerte de Que Choisir

Thu, 24 Sep 2026 15:48:11 GMT

Ce jeudi 24 septembre 2026, Que Choisir a publié une étude alarmante concernant le matcha. L'association de défense des consommateurs a analysé 7 références, et les résultats sont alarmants.

Virus du Nil occidental : pourquoi le nombre de cas a-t-il déjà doublé par rapport à 2025 ?

Wed, 23 Sep 2026 18:38:51 GMT

Dans son bulletin du mercredi 23 septembre 2026, Santé publique France recense, 117 cas d’infection au virus du Nil occidental. C’est presque deux fois plus que le total comptabilisé au cours de l’année 2025.

Comment cibler le bas du ventre ? Les 4 exercices au sol d’une coach avec un rouleau Pilates (ou une serviette roulée)

Wed, 23 Sep 2026 18:17:39 GMT

Pas besoin d’une longue séance pour faire travailler le centre du corps. La coach Anouk Hamel partage quatre exercices au sol qui sollicitent les abdominaux profonds, mobilisent les hanches et font travailler les jambes. Bien réalisés, ils permettent également d’engager le périnée.

"Si tu fais cet exercice magique tous les matins" : la routine d’une prof de Pilates pour travailler souplesse et mobilité

Wed, 23 Sep 2026 15:51:34 GMT

Afin de travailler votre mobilité et votre souplesse à la maison, Clarisse Ernoux, professeure de Pilates, a partagé un exercice à intégrer au plus vite dans votre routine quotidienne ! Il promet une meilleure digestion, un soulagement du mal de dos et bien d’autres bienfaits.