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"Ton ventre va vraiment changer" : l’exercice à faire 5 minutes par jour pour affiner la taille de façon visible en 1 mois seulement

Fri, 15 May 2026 09:54:58 GMT

Pour renforcer sa sangle abdominale, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont indispensables. Certains exercices ciblés peuvent également aider à avoir un ventre plat, comme celui proposé par cette coach sportive.

"Le combo qui fait trembler les abdos" : l’enchaînement de Pilates idéal pour un ventre plat (à faire à la maison !)

Tue, 12 May 2026 14:28:42 GMT

Pour obtenir des abdominaux dessinés, une professeure de Pilates a proposé un enchaînement efficace à faire à la maison. Découvrez ce "combo qui fait trembler les abdos" !

Ménopause : voici l'aliment numéro 1 pour réduire la graisse du ventre, selon cette nutritionniste

Tue, 17 Feb 2026 14:49:52 GMT

La péri-ménopause et la ménopause peuvent être marquées par une prise de poids. Une nutritionniste recommande de miser sur un nutriment souvent négligé dans l'assiette afin d'éviter ce phénomène.

Le jeûne intermittent est-il vraiment efficace pour perdre du poids ? La réponse de scientifiques

Tue, 17 Feb 2026 10:18:11 GMT

L'enthousiasme autour du jeûne intermittent, notamment en ce qui concerne la perte de poids, est-il justifié ? Après avoir passé au crible les données de 22 essais cliniques, des chercheurs ont fait le point sur la question.

"Règle des 3 bouchées" : l'alerte d'une diététicienne sur les dangers de cette tendance minceur venue des réseaux sociaux

Thu, 20 Nov 2025 17:02:35 GMT

Des tendances alimentaires virales, popularisées sur des plateformes comme TikTok, promettent un contrôle simple et ludique du poids. L'une des dernières en date ? La "règle des trois bouchées". Une nutritionniste explique les mécanismes et pointe du doigt cette méthode.

Cette collation à base de yaourt est la plus efficace pour perdre du poids, les diététiciens la recommandent

Fri, 17 Oct 2025 10:21:02 GMT

Quelle est la meilleure collation pour perdre du poids tout en se sentant rassasié ? Des diététiciens ont recommandé un encas à base de yaourt, découvrez lequel.

Cet automne, pensez à ces 8 aliments minceur pour favoriser une perte de poids

Tue, 30 Sep 2025 10:16:16 GMT

Avec le retour du froid, perdre du poids peut sembler un véritable défi. Pourtant, certains aliments consommés pendant la saison d'automne se révèlent non seulement délicieux mais aussi de grands alliés minceur. On vous explique.

Voici les pâtes à privilégier (et celles à éviter) quand on veut perdre du poids

Thu, 21 Aug 2025 07:12:19 GMT

Manger des pâtes est-il compatible avec une dynamique de perte de poids ? Oui, si vous privilégiez cette option, selon des expertes.

"Les participants ont perdu deux fois plus de poids" : ce type d’alimentation a montré son efficacité, selon une récente étude

Mon, 11 Aug 2025 14:36:52 GMT

C’est une question que certaines personnes peuvent se poser : quelle alimentation suivre pour perdre du poids ? Des chercheurs ont mené une étude sur le sujet.

Voici le moment idéal pour prendre son petit-déjeuner quand on veut perdre du poids

Fri, 01 Aug 2025 16:02:11 GMT

Quel est le moment idéal pour prendre son petit-déjeuner ? Dans le cadre d’une perte de poids, cette interrogation revêt une importance particulière. Alors, que faut-il faire ? Des experts se sont exprimés sur le sujet.