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Les 5 meilleurs pistolets de massage selon nos tests - Comparatif 2026

Fri, 15 May 2026 06:00:38 GMT

Très apprécié des sportifs, professionnels ou amateurs, le pistolet de massage propose une thérapie post-effort par percussions, à réaliser facilement soi-même. Nous avons testé les modèles les plus réputés du moment, afin de déterminer ceux qui valent l’investissement, selon vos besoins.

"Ils ciblent vraiment le bas du ventre" : les 3 exercices d'une prof de Pilates pour renforcer ses abdos profonds

Mon, 11 May 2026 15:50:14 GMT

Une professeure de Pilates a partagé trois exercices parfaits pour renforcer les abdominaux profonds ainsi que le périnée. Des exercices simples qui ne demandent que deux accessoires peu coûteux !

Améliorer sa posture, soulager les douleurs : 5 exercices pour muscler son dos à faire à la maison avec des haltères

Sun, 10 May 2026 08:05:00 GMT

Se muscler, réduire les risques de douleurs, avoir une jolie posture au quotidien : voici les meilleurs exercices à faire à la maison !

Marche : quels sont ses bienfaits santé, le nombre de pas et la cadence idéale ?

Fri, 08 May 2026 09:01:00 GMT

La marche est notre alliée pour rester en bonne santé. Comment pratiquer, à quel rythme, à quelle fréquence ? Et comment varier les plaisirs ? On vous dit tout !

Êtes-vous un "sédentaire actif" ? Voici comment le savoir - et les conseils de Marine Lorphelin pour y remédier sans effort

Thu, 07 May 2026 10:02:19 GMT

Vous pensez rompre la sédentarité avec quelques heures d'activité physique par semaine ? La Dr Marine Lorphelin, médecin généraliste, explique pourquoi cela ne suffit pas et dévoile les caractéristiques des "sédentaires actifs".

Marche : ces signes qui montrent que les chaussures que vous portez sont inadaptées

Wed, 06 May 2026 14:41:55 GMT

Pour profiter pleinement des bénéfices de la marche, avoir de bonnes chaussures est indispensable. Une kinésithérapeute américaine a listé les signes qui montrent que vos chaussures sont inadaptées.

Il révèle "si ton corps va bien vieillir" : ce test simple conseillé par une coach (à tout âge !)

Mon, 04 May 2026 14:09:17 GMT

Evaluer sa force et sa mobilité permet de prédire la façon dont on va vieillir. Une coach a mis en lumière un mouvement simple permettant de tester nos capacités.

J'ai mal au dos : 6 exercices simples à faire à la maison pour soulager la douleur

Fri, 01 May 2026 07:29:00 GMT

Réalisés en douceur, ces mouvements ciblés vont aider à chasser les tensions dans le haut du corps et à soulager les douleurs qui peuvent apparaître souvent en fin de journée.

"Souples comme du beurre" : l’exercice de mobilité d’une prof de Pilates parfait pour libérer les hanches

Wed, 29 Apr 2026 15:54:14 GMT

En quête d’une routine pour travailler votre mobilité ? Sur Instagram, une professeure de Pilates a partagé un exercice parfait pour libérer les hanches, travailler les adducteurs et détendre le bas du dos. D’autant plus qu’il renforce aussi les abdos profonds !

Gainer, étirer, assouplir : la "marche de la chenille", l’exercice de référence pour une meilleure mobilité

Tue, 28 Apr 2026 14:59:14 GMT

S'étirer, se gainer et s'assouplir grâce à un seul mouvement, c'est possible grâce à la "marche de la chenille". Une coach sportive américaine qui intègre cet exercice à toutes ses séances liste les différents bénéfices.