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Les flocons d’avoine sont-ils bénéfiques en cas de constipation ? Des diététiciennes répondent

Tue, 19 May 2026 05:51:00 GMT

Vous souffrez de constipation et vous vous demandez si les flocons d’avoine pourraient vous soulager ? Voici le verdict de diététiciennes.

Lentilles : bienfaits, index glycémique et secrets de cuisson de cette super-légumineuse

Tue, 19 May 2026 04:03:00 GMT

Considérées comme les légumineuses les plus anciennes et les plus nutritives, les lentilles occupent une place de choix dans de nombreuses cultures car elles sont riches en protéines végétales, en fibres et en micronutriments. Quelles sont leurs vertus et comment les préparer ? Les conseils du Dr Jean-Michel Lecerf, spécialiste en nutrition.

Les sardines sont tendance, sont-elles aussi bénéfiques pour la santé qu’on le dit ? Une diététicienne répond

Sun, 10 May 2026 09:38:00 GMT

Sur les réseaux sociaux, la sardine est présentée comme l'aliment santé par excellence. Quels sont les véritables bienfaits de ce petit poisson tendance ? On fait le point avec une diététicienne.

La cancoillotte est-elle vraiment le "fromage le moins gras" ? Une diététicienne décrypte la tendance

Fri, 01 May 2026 09:12:00 GMT

Peu calorique, riches en protéines et pauvre en matière grasse, la cancoillotte séduit au point d'être devenue virale sur les réseaux sociaux. Une diététicienne décrypte les atouts de ce fromage franc-comtois.

Quels gâteaux manger quand on a du cholestérol ? Les recommandations d’une diététicienne

Wed, 29 Apr 2026 10:23:58 GMT

Peut-on encore se faire plaisir avec un dessert quand on a du cholestérol ? Si certains gâteaux ou desserts sont peu recommandés voir à bannir, d’autres restent tout à fait compatibles avec une alimentation équilibrée.

Anti-fatigue, anti-inflammatoire : cette salade est parfaite pour accompagner vos menus (et rapide à préparer)

Wed, 15 Apr 2026 15:17:11 GMT

À la sortie de l'hiver et à l'arrivée des beaux jours, on a envie de manger des plats énergisant et vitaminés, mais surtout goûtus ! Une diététicienne-nutritionniste partage la recette d'une salade rapide à préparer et anti-inflammatoire.

Insuffisance rénale : alimentation conseillée, menu type, aliments à éviter

Tue, 14 Apr 2026 10:38:00 GMT

En cas d’insuffisance rénale, l’alimentation joue un rôle essentiel pour ralentir l’évolution de la maladie. Quels aliments faut-il limiter ou éviter ? Le point avec Laura Brien, diététicienne au service de néphrologie, dialyse et transplantation rénale du CHU de Caen, et membre de la Société francophone de néphrologie, dialyse et transplantation rénale (SFNDT).

Rassasiants, IG bas : les haricots blancs sont-ils aussi bons pour la santé intestinale ?

Thu, 09 Apr 2026 10:59:02 GMT

Longtemps sous-estimés, les haricots blancs sont pourtant de véritables alliés santé. Riches en fibres, en protéines et en minéraux, ils présentent de nombreux bénéfices nutritionnels. Quel est leur impact sur la glycémie et la gestion du poids ? Comment les consommer sans inconfort digestif ? On fait le point avec Anne-Laure Possard, experte en nutrition.

Quels sont les bienfaits santé du quinoa et comment le consommer ? Les conseils d'une diététicienne

Mon, 06 Apr 2026 16:15:00 GMT

Très prisé des Incas, le quinoa fait partie des super-aliments. Riche en nutriments essentiels, il représente un allié de taille pour rester en forme et se glisse dans de nombreux plats comme l’explique une diététicienne.

Goûter healthy : la recette ultra simple d’une diététicienne avec seulement 2 ingrédients

Fri, 27 Mar 2026 15:43:52 GMT

Une diététicienne partage une recette très simple à réaliser pour le goûter. Avec seulement deux à trois ingrédients, elle propose des biscuits maison sains et gourmands.